Méthode d'induction moderne inspirée de Bernheim

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(L'opérateur fait fixer un objet au sujet)

Je tiens un objet devant vous. Vous portez votre regard sur cet objet. Vous écoutez ma voix. Si votre regard se détourne, ramenez-le sur l'objet et maintenez-le ainsi. Détendez-vous et écoutez ma voix. Je veux que vous vous détendiez. Vous sentez une détente dans tout votre corps. Vous vous détendez de plus en plus. En fixant l'objet et en écoutant ma voix, vous vous sentez de plus en plus détendu. Les muscles de vos pieds sont détendus, les muscles de vos jambes , de vos bras, de vos mains sont détendus, votre corps tout entier est détendu. 

Vous sentez également que vous vous assoupissez. Vous allez vous assoupir de plus en plus. Écoutez bien ma voix. Et maintenant une lourdeur vous envahit, votre corps devient lourd. Vos pieds, vos jambes, tout votre corps deviennent lourds, lourds, lourds. Une chaleur agréable pénètre votre corps. Vous pensez au sommeil. Une chaleur agréable vous pénètre comme lorsque vous vous endormez. Vos paupières sont lourdes, vous devenez somnolent, vos paupières se font lourdes, lourdes, lourdes. 

Pensez au sommeil et à rien d'autre. Vous ne pouvez plus tenir vos yeux ouverts, vos paupières sont de plus en plus lourdes. Vous avez envie de dormir, de plus en plus envie de dormir, votre regard se fatigue les yeux piquent, ils pleurent (à dire au moment où l'on constate que les yeux deviennent humides). Respirez profondément et lentement. A chaque respiration votre sommeil est plus profond, vos yeux se sont maintenant fermés. Vous vous endormez, dormez, dormez! »

Si l'on compare la méthode qui vient d'être décrite avec celle qu'utilisait BERNHEIM, on constate que les principes n'ont pas changé depuis 80 ans. Dans l'application, quelques légères différences apparaissent. Il semble qu'actuellement on recoure moins à l'attitude autoritaire préconisée par BERNHEIM. D'autre part, chez celui-ci, la durée de l'induction ne paraît pas excéder 10 minutes. On pense aujourd’hui que cette durée est insuffisante. BRENMAN et GILL estiment que pour induire une hypnose profonde chez une personne névrosée, il faut plusieurs séances de 50 minutes à 1h30 chacune. ERICKSON va même jusqu'à dire que , dans certains cas, le succès est obtenu après plusieurs séances qui peuvent se prolonger 3 ou 4 heures et au cours desquelles il faut éviter la routine.

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